co jest dobre na

[...] Porządna rozgrzewka rotatorów 1. Ciężkie wyciskanie siedząc z przodu-powtórzenia niepełne (wystarczy do czoła) Można robić na suwnicy, na większych ciężarach bezpieczniejsza jest suwnica. 2 serie wprowadzające(rozgrzewkowe) x 10p. (40%CM) 3 serie właściwe:6-5-3 (ciężko) http://www.youtube.com/watch?v=laSsX1GiHmE&feature=player_embedded 2. HIGH [...]

[...] każdy z układów człowieka. Żeby taki extremalny lub nawet ciężki trening naprawdę był tak mega anaboliczny jak mówisz, trzeba zadbać o wiele innych czynników. Nigdzie nie jest powiedziane, że jest odpowiedni dla wszystkich. Życie każdego z nas się róźni, nie każdy może dać z siebie optimum dla budowania sylwetki nawet jeśli chce. Jeśli ktoś [...]

Ludzie bez paranoji. Browar nigdy nikomu nie zaszkodził. A większość owoców ma niski indeks glikemiczny. Etanol owszem powoduje denaturacje białka, ale 1 browar jest rozkładany w wątrobie w większości. Jedyne co złego w piwie to cukier (maltoza) o ig 110, czyli wyższym od czystej glukozy. Dlatego się miłośnikom piwa to odkłada tak na brzuszku. Ale [...]

[...] + No-booster + BCAA pewnie o czyms zapomniałem no i ci wychodzi mega duzo kasy Wiadomo zaraz ktos powie po co tyle leków na wątrobe - No ale chyba lepiej cos tam wspomóc jej działanie niż jeżeli ma sie uszkodzic troche ale zalezy czy ktos jest zdrowy jaka ma diete ile alkoholu pija itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 15:55:49

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

[...] z moimi lekko skrzywionymi plecami czy moge cwiczyc noi co robic aby je naprostowac??? Będę wdzięczny za pomoc. 2.Jak robie 1 serie na np, klate to mam zalozone 35kg i to jest lekkie ale jak robie 2 serie z tym to juz jest cięższe ale ok no i jak w 3 serii dolozylem cos kg to jest mi ciężko (ale nie w sęsie ze nie moge dzwignąc tylko ze po [...]

[...] sami decydują o tym co robią,a państwo nie traktuje ich jak d****i,którzy nie wiedzą co robić i im coś narzuca.Ludzie też sami odczuwają konsekwencje swoich wyborów i to jest dobre moim zdaniem.Jeżeli ktoś doprowadza do rozstroju swojego zdrowia na własne życzenie,dostaje od państwa jedną szansę,później się leczy za własną kasę,czyli [...]

[...] po trochu, nie ucinaj tylko z śniadania i posiłku po treningu. W posiłku po treningowym proporcja białka do węglwodoanów powinna wynosić 1/2 -Co do tych kalori to to nie jest wartość na 0 tylko na +500 :D Moim zdaniem + 500 to za mało.Co o tym myślisz ?? Niech zostanie +500 i czekaj na efekty, jeśli Cie zaleję to zmniejsz, jeśli waga będzie [...]

j/w ale i tak Gibon jak wczesnej napisal ze pokaze tylko co bedzie chcial,wiec to nic nie rozwiaze.ale ciekaw jestem bo przy tej wadze jak kazdy pisze jest dobre osiagniecie, a i jeszcze jedno pytanko z innej beczki czy ta dziewczyna na 1 srtonie to twoja dziewczyna? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-02-25 18:52:47 Zmieniony przez - [...]

nie wiem na pewno czy zelatyna pomaga, ale wychodze z zalozenia, ze organizm domaga sie tego, co jest mu potrzebne. Z zelatyna dobre sa galaciki z rosolu, z tym miesem, warzywami czy jajkiem, pycha jest tez owocowa galaretka w wersji z orzechami (wrzucone nim sie zetnie), albo mozna tez zrobic ptasie mleczko (galaretka plus bita smietana). Wg mnie [...]

[...] masy i sily. bo to dobre "zlote" cwiczenia. potem bym dolozyl wyciskanie na barki i wioslowanie. co by mi na kolejny okres starczylo. wedlug mnie lawka z poczatku nie jest potrzebna bo pompki na poreczach by zalatwily klate. a lawke jak juz to prosto ze skosem dodatnim. A o lafayu nie pisalem, ze od razu bede robil 7 poziom ;p zaczynam od [...]

Jak nic nie widzicie to chyba ślepi jesteście, spójrz sobie na zdjęcie z pierwszych dni redukcji, gdzie w pasie miałem bodajże ok 93cm, a teraz jest 86,5 ale dzięki za rady :] Nie jestem slepy, wprost przeciwnie, nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. [...]

Jak nic nie widzicie to chyba ślepi jesteście, spójrz sobie na zdjęcie z pierwszych dni redukcji, gdzie w pasie miałem bodajże ok 93cm, a teraz jest 86,5 ale dzięki za rady :] Nie jestem slepy, wprost przeciwnie, nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. [...]

[...] słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc kończę. Olej z otrębów ryżowych to już 2,40zł/100% i dalej już mamy produkty [...]

[...] w trakcie sezonu tylko kosmetyczne korekty. każdy ma szanse na gre, moze po jednym meczu nie trafia na ławe, ale po 2 z rzedu juz pewnie tak wszem i wobec ogłaszasz kto jest w twoim teamie pierwszym bramkarzem, czy dajesz odczuć, że w każdej chwili przy ewentualnej wpadce między słupki wchodzi następca ? zdecydowanie mowie kto jest nr 1 [...]

Dieta codziennie bedzie inna przecież. Coś tam będzie sie zmieniać. Dzis wieczorem napisze sprawozdanko co zjadłem. I jak co okaże się co jest złe a co dobre i jak trening. Ok jak tak się niecierpliwisz Śniadanie omlet z 80g płatków owsianych 4 jaj + troszke dzemiku 2Śniadanie I mam pytanie z innej beczki. Może ktoś wie jakie są najlepsze [...]

Jak zbliżę nos do monitora na 3cm to coś tam widzę. Małe to, ale i tak widzę, że robisz ściąganie drążka do karku - wywal to. To ćwiczenie nie jest zbyt dobre dla stawów barkowych. No i to odwodzenie nogi na koniec to też nie wiadomo do końca po co. Wieczorem spojrzę na cały plan to coś więcej napiszę. Jest tu gdzieś cały wrzucony prawda?